Làm gì khi thất tình? Tất tần tật những điều bạn cần biết

Chuyện tình cảm đâu ai có thể đoán trước được ngày mai nó sẽ ra sao. Và đa số trong chúng ta ai cũng trải qua ít nhất một lần thất tình trong đời khi yêu. Vậy thất tình sẽ ra sao và làm gì khi thất tình. Chúng ta hãy cùng nhau tìm câu trả lời cụ thể hơn thông qua bài viết dưới đây nhé.

Như thế nào là thất tình?

Nếu ai đó đã từng trải qua cảm giác thất bại trong tình yêu thì chắc chắn sẽ hiểu được thất tình nó đau khổ như thế nào. Còn đối với ai đang ở trong độ tuổi mới lớn hay chưa có một mối tình nào, chưa hề yêu thì sẽ rất khó để hình dung ra được cảm giác thất tình nó ra sao. Khi nghe người khác kể thì bạn cũng chỉ hình dung được một nửa. Hãy cứ yêu đi thì mới có thể biết được cảm giác trọn vẹn của nó.

Thất tình được xem là một trong những điều đau khổ và bất hạnh nhất cho tình yêu. Đó là khi một bên dành hết mọi tình cảm cho đối phương nhưng lại chẳng được đáp trả và thậm chí là còn bị đối phương từ chối. Thất tình cũng chính là cảm xúc bị đổ vỡ trong mối quan hệ yêu đương, khi bạn vừa mới chia tay với người yêu. Tất cả những điều này cũng khiến cho các trạng thái hay các cung bậc cảm xúc trở nên buồn chán, đau khổ, hụt hẫng và vô cùng tổn thương. Người ta thường bảo yêu đơn phương là thứ tình cảm đau khổ nhất nhưng thất tình còn đau đớn hơn gấp trăm lần.

Cho dù bạn có là con trai hay con gái thì vẫn không thể nào tránh khỏi được cảm giác này nếu như bị thất tình. Chỉ là mỗi người sẽ có ý chí và khả năng chịu đựng khác nhau. Phần lớn thì con gái sẽ là người yếu đuối, đau khổ và dằn vặt bản thân hơn. Họ thương bị lụy nhiều hơn khi thất tình.

Những trạng thái của thất tình

Dẫu biết thất tình là sự đau khổ đến tột cùng nhưng trạng thái nỗi đau của mỗi người sẽ chẳng giống nhau. Thông thường thất tình sẽ được chia thành với 3 trạng thái phổ biến sau đây:

• Thứ nhất: Người thất tình sẽ khóc lóc rất nhiều và kể lể câu chuyện này với bạn bè. Hoặc họ luôn có những status đau khổ mà ai nhìn vào cũng biết là bạn đang thất tình.
• Thứ 2: Có một số người đau khổ vì thất tình quá mà không thể nói thành lời. Cảm giác hụt hẫng, mất mát đi một thứ gì đó vô cùng quan trọng đã khiến cho họ bị rơi vào trạng thái không cảm xúc. Họ không cười, không nói, không khóc với bất kỳ ai. Lúc này giống như họ đang tự tiêu hóa đi sự thất tình đó.
• Thứ 3: Đối với một số người rất giỏi trong việc kiểm soát về cảm xúc của bản thân. Họ luôn tỏ ra vẻ không sao. Ở chỗ đông người họ vẫn cười, vẫn nói. Đến nỗi khi họ nói thất tình mà chẳng có ai tin. Tuy nhiên về một góc nhỏ của mình họ lại buồn, lại khóc, cô đơn và lại tự dày vò bản thân.

Tùy theo từng suy nghĩ của mỗi người khi thất tình sẽ có những trạng thái khác nhau. Có những người khi chỉ vừa mới thất tình là đã cảm thấy vô cùng u uất, đau đớn và khóc lóc trông cực kỳ thảm thương. Tuy nhiên chỉ vài ngày sau là họ có thể trở về trạng thái bình thường. Lúc này họ cũng đã sẵn sàng cho một mối tình mới chớm nở. Thế nhưng lại có những người sống rất nặng tình bởi họ đã đặt tình cảm của mình lên đối phương quá nhiều. Họ cũng là người yêu chung thủy nên thời gian để khiến cho họ có thể quên đi nỗi đau này kéo dài tùy vào thời hạn. Có những người chỉ mất vài tháng, có người năm hay nhiều năm và thậm chí là cả đời mà cũng chẳng thể nào có thể quên được mối tình đầu của mình.

Hoặc có nhiều trường hợp người bị thất tình sẽ chẳng thể nào chấp nhận được thực tại. Họ chẳng thể nào chấp nhận được việc người ấy không còn yêu mình. Khi đó sẽ tìm đủ mọi cách để níu kéo, đeo bám và thậm chí là làm phiền tới cuộc sống của đối phương. Đối với trường hợp này thật sự không nên chút nào. Bởi tình cảm chính là thứ thuận theo tự nhiên và chúng ta chẳng thể nào gượng ép được. Khi làm như thế chỉ khiến cho đối phương càng thêm chán ghét mình.

Khi thất tình trở nặng hơn sẽ kèm theo nhiều triệu chứng làm hao mòn tâm trí người trong cuộc

Thực chất, thất tình cũng chỉ là một dạng đặc biệt của cảm xúc. Tuy nhiên khi đã trở nặng thì nó có thể gây ra rất nhiều tổn thương ngoài sức tưởng tượng. Bản thân của người trong cuộc sẽ chẳng có cách nào thoát khỏi được nỗi đau này nếu như chính họ không chịu thay đổi suy nghĩ. Để có thể tiếp tục sống cho hiện tại và một tương lai tốt đẹp hơn. Vậy biểu hiện của thất tình khi trở nặng sẽ kéo theo những triệu chứng gì?

Mất ngủ kéo dài

Đây chính là một trong những triệu chứng đầu tiên mà chúng ta có thể bắt gặp ở một người thất tình. Bạn không thể nào ngủ được và thậm chí còn phải dùng tới thuốc an thần. Mỗi khi nằm xuống là tâm trí lại tràn đầy với những suy nghĩ có liên quan tới người ấy.

Những người thất tình phải mất hàng giờ trằn trọc trên chiếc giường của mình cho đến khi ngủ thiếp đi lúc nào cũng chẳng hay. Bởi vì đã quá mệt mỏi.

Bị rối loạn ăn uống

Khi đã thất tình rồi thì người ta cũng chẳng thiết đến ăn uống làm gì. Nhìn vào thức ăn là bị mất đi cảm giác ngon miệng.

Chính điều này sẽ dẫn tới tình trạng kiệt sức, sụt giảm cân nặng. Khi nhìn vào gương bạn cũng chẳng sẽ nào nhận ra mình của ngày hôm qua nữa.

Bị trầm cảm và luôn cô lập bản thân

Thất tình sẽ mang tới cảm giác lạc lõng, bối rối và khiến cho bạn cảm thấy cuộc sống này thật vô nghĩa khi không có người đó bên cạnh. Khi ấy bạn chỉ muốn cô lập mình ra khỏi thế giới. Chẳng có gì có thể làm cho bạn thích thú và chẳng có ai có thể hiểu được những gì mà bạn suy nghĩ.

Sự tuyệt vọng này có thể dẫn tới hành động tự vẫn xuất hiện trong đầu bạn. Khi bạn cho rằng chết chính là chấm dứt đi mọi đau khổ thay vì cứ nhẫn nại và kiên định chịu đựng nỗi đau qua đi.

Tính tình thay đổi

Dường như khi ai đó thất tình đều cảm thấy chán nản và tuyệt vọng. Họ cho rằng không còn lý do nào để có thể sống thiếu tình yêu của người ấy. Khi đó tính tình của bạn cũng thay đổi. Bạn chẳng còn hòa đồng vui vẻ như xưa nữa mà chỉ là một người suốt ngày mang u sầu.

Tình trạng rối loạn cưỡng chế

Bạn sẽ vào kiểm tra tin nhắn thường xuyên xem mình có nhận được tin nhắn nào từ người ấy hay không. Mặc dù bạn biết rằng sẽ chẳng có tin nhắn nào nhưng vẫn luôn bắt mình phải kiểm tra và nó trở thành một phần cuộc sống của bạn. Khi đó nó sẽ làm bạn luôn ám ảnh với việc phải kiểm tra tin nhắn và dẫn tới sự mất tập trung, gây ra ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn.

Thất tình nên đi đâu?

Sau thất tình nên làm gì chính là câu hỏi mà nhiều người đã đặt ra. Khi bị thất tình, du lịch được xem là một trong những liệu pháp tốt để giúp chữa lành được vết thương. Tuy nhiên dù cho cảnh đẹp đến mấy thì các bạn cũng nhớ nên tránh những nơi mà người cũ đi qua. Bởi nó sẽ gợi nhớ về nỗi buồn. Tốt nhất là hãy đến một nơi xa và trải nghiệm thú vị tại những vùng đất mới, con người mới. Giao lưu và gặp gỡ những người bạn từ khắp mọi nơi. Lúc này những câu chuyện họ sẽ khiến cho bạn có thể quên đi được ưu phiền và lấy lại được năng lượng để có thể bắt đầu cho một cuộc sống mới. Một số địa điểm mà bạn có thể ghé qua như:

Lào – đất nước của sự bình yên

Khi đang buồn thì những nơi có chùa chiền thanh tịnh vắng vẻ là vô cùng thích hợp. Lào là một đất nước của chùa tháp và lễ hội. Nơi đây cũng có không ít những cảnh đẹp và vô cùng nổi tiếng. Với những vùng núi hoang sơ cùng với vùng quê yên bình chắc chắn sẽ giúp cho lòng bạn được nhẹ nhàng và thư thái hơn.

Khám phá ẩm thực độc đáo ở Singapore

Khi thất nên làm gì ở Singapore? Bạn hãy bù đắp cho những tháng ngày chán chường, đau khổ không màng tới ăn uống bằng những món ngon tại Singapore. Chắc chắn nó sẽ mang tới cảm giác dễ chịu nhất.

Cua sốt ớt, cơm gà... là những món ăn với màu sắc bắt mắt và hương vị đậm đà mà bạn nên ghé thử vào những khu ẩm thực của đảo quốc sư tử này. Bạn cũng có thể khám phá và thường thức cuộc sống về đêm nơi đây cũng vô cùng thú vị.

Chắc chắn đây sẽ là trải nghiệm vui vẻ, giúp bạn có thể xóa tan đi được nỗi buồn, nỗi nhớ về người cũ. Để sau này khi trở về có thể bắt đầu lại cuộc sống tươi đẹp hơn.

Hong Kong – Thiên đường mua sắm thỏa thích

Mua sắm chính là một trong những hoạt động giúp xả stress hiệu quả nhất khi thất tình. Bạn có thể đến đây mua cho mình những thứ yêu thích, sắm những đôi giày, bộ đồ hàng hiệu để có thể thay đổi về hình ảnh của mình, chuẩn bị cho ngày hẹn hò sắp tới để có thể cảm thấy thư thái hơn.

Đồng thời việc thoải mái mua sắm cả ngày cũng giúp bạn chẳng còn thời gian để nghĩ tới người cũ và cũng chẳng còn thời gian để đau khổ nữa. Lúc này tâm trí của bạn chỉ còn tập trung vào đất nước xinh đẹp, nhộn nhịp và mua sắm những gì mình thích.

Làm sao để vượt qua thất tình?

Khi thất tình nên làm gì, đó chính là câu hỏi quan trọng nhất được rất nhiều người đặt ra. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến với các bạn những điều cần làm khi thất tình. Cụ thể như;

Cố gắng tập quên đi mọi chuyện tình cảm đã xảy ra

Làm gì khi bị thất tình? Khi bạn thất tình, việc đầu tiên cần làm đó chính là hãy học cách quên đi người ấy. Đây thực sự là một điều khó khăn nhưng bắt buộc bạn cần phải làm được. Người ta vẫn thường hay nói cố quên đi người mà mình yêu thương nó cũng giống như cố nhớ về người mà mình chưa bao giờ gặp. Tuy nhiên chẳng có gì là không thể. Thời gian được xem là liều thuốc hoàn hảo nhất giúp bạn có thể chữa lành được mọi vết thương. Nếu bạn có thêm sự quyết tâm thì chắc chắn thành công sẽ rất cao.

Bạn hãy biết rằng người ấy không yêu mình thì có cưỡng cầu như thế nào cũng chẳng được. Bởi chỉ có bạn là đang giữ về tình cảm này. Vậy hà cớ gì cứ phải luyến tiếc, hãy cho nó đi vào dĩ vãng để có thể bắt đầu một cuộc sống tươi đẹp hơn.

Không liên lạc với người ấy nữa

Cố liên lạc với người ta là việc làm cố chấp và ngu ngốc nhất của bạn. Níu giữ làm gì một trái tim không thuộc về mình. Bạn càng cố chấp thì nó càng khiến mình tổn thương bởi nó giống như việc bạn đang cố nắm lấy sợi dây với đầy gai nhọn.

Khi không liên lạc với người ấy nữa thì dần dần sẽ giúp bạn quên được hình bóng của người ta. Nếu như sau chia tay, bạn còn rất nhiều điều muốn nói với họ thì cũng hãy cố gắng kìm nén nó. Hãy chờ đợi tới thời gian phù hợp để có thể lấy lại những thứ mình cần hay nói ra những điều mà mình muốn.

Bỏ lại mọi thứ ở phía sau lưng

Thất tình thì làm gì? Đó chính là hãy vứt bỏ đi mọi đau thương. Mất mát và nước mắt lại phía sau. Để rồi mạnh mẽ và lạc quan hơn tiến về phía trước. Bạn hãy xem tình cảm ấy giống như một kỷ niệm trong cuộc đời để giúp bạn trưởng thành và có thêm nhiều kinh nghiệm chín chắn hơn, áp dụng vào những mối quan hệ sau này.

Hãy nhớ một điều đừng bao giờ biến nó thành nỗi đau và giày vò tới cuộc sống của bạn. Bởi tương lai này còn rất dài vì vậy hãy cứ vui mà sống. Có rất nhiều điều tốt đẹp ở phía trước cần bạn khám phía. Đồng thời người xứng đáng hơn với bạn cũng đang đứng phía trước chờ bạn đến đón và mở lòng.

Không tìm tới sự giúp đỡ của bất kỳ một người cũ nào

Khi bị thất tình nhiều người sẽ có xu hướng và muốn tìm lại người cũ. Với mong muốn là tìm kiếm sự an ủi từ một người đã từng rất hiểu mình. Tuy nhiên điều này chẳng tốt chút nào. Bạn đã thất tình thì càng phải mạnh mẽ để có thể tiến lên phía trước, tiến tới tương lai tốt đẹp chứ không phải là việc quay lại quá khứ. Bởi nó chẳng hề mang lại điều gì tốt đẹp cho bạn.

Biết đâu được người cũng của bạn cũng đã có hạnh phúc mới. Việc làm như vậy có khi lại vô tình khiến bạn trở thành kẻ chen ngang vào mối tình hiện tại của người ta.

Hãy trải lòng với bạn bè

Khi buồn bã, đau khổ về chuyện tình cảm bạn đừng nên giữ kín nó mãi trong lòng. Hãy nghĩ tới gia đình, bạn bè của mình. Hãy cùng họ trải lòng và chia sẻ. Chắc chắn bạn sẽ thấy nỗi buồn được giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó họ cũng sẽ là những người cho bạn những lời khuyên cực kỳ hữu ích.

Nếu như thấy trong lòng buồn chán thì hãy cứ lên kế hoạch để đi chơi cùng bạn bè, người thân để có thể giải tỏa được tâm trạng. Hãy khám phá về những điều mới mẻ hơn. Nó sẽ giúp cho bạn cảm thấy cuộc sống này vẫn luôn tươi đẹp khi không có người ấy.

Làm sao để hết buồn khi thất tình?

Buồn vì thất tình là thứ cảm xúc không thể nào tránh được đối với mỗi người khi cuộc tình tan vỡ hay không đi đến hồi kết đẹp. Vậy làm gì để hết buồn khi thất tình? Nếu như bạn cũng đang gặp tình trạng này thì hãy tham khảo những cách hết buồn khi thất tình dưới đây:

Ngoại giao

Có lẽ khi thất tình bạn đã tránh gặp mặt những người xung quanh mình trong một thời gian dài. Nơi nỗi đau thất tình vẫn chưa thể nào nguôi ngoai. Do đó đây chính là thời gian tuyệt vời nhất để bạn có thể tìm lại niềm vui cho chính bản thân mình.

Ngoại giao với mọi người xung quanh thông qua những buổi tiệc liên hoan vui vẻ là sáng kiến không hề tồi. Bạn sẽ phát hiện ra rằng cuộc sống này đang còn rất nhiều niềm vui và mình không thể nào cứ ôm mãi nỗi buồn như vậy.

Giữ cho tâm trí của mình luôn bận rộn

Thời gian rảnh bạn thích làm việc gì nhất? Trong khi thất tình để có thể hết buồn thì hãy thưởng thức và làm những gì mà mình cảm thấy thích thú và cảm thấy tốt cho tâm trạng. Cứ như thế thời gian trôi qua, những nỗi buồn lớn sẽ được thay thế bằng niềm vui nhỏ. Vết thương trong lòng của bạn cũng sẽ từ từ mà lành lặn thôi.

Dành ra thời gian để đi dạo

Thiên nhiên xung quanh chúng ta lúc nào cũng xuất sắc, tươi đẹp và tràn đầy sức sống. Vì thế sau khi thất tình, thay vì cứ ủ rũ, buồn bã khép mình lại thì bạn hãy dành ra cho mình thời gian đi dạo. Bạn có thể tới công vườn hay tìm cho mình khu vườn tĩnh lặng nào đó. Hãy thử nhìn ngây người, dành hết cảm xúc vào những chiếc lá xanh, những đóa hoa bằng toàn bộ tấm lòng ngưỡng mộ về vẻ đẹp của chúng. Lúc ấy bạn sẽ có suy nghĩ mình có cần phải buồn bã, bước bội vì một người đã làm cho trái tim mình đau khổ khi mà toàn cầu đang còn đầy rẫy những điều tốt đẹp như thế nào hay không?

Câu hỏi được đặt ra và bạn tự trả lời sẽ mang tới những suy nghĩ tích cực. Giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn sau khi bị thất tình.

Tán tỉnh một người nào đó

Có lẽ cách để hết buồn khi chia tay với một người nào đó hiệu quả nhất đó chính là xây dựng mối quan hệ mới với người khác. Song nếu như bạn vẫn chưa có mong muốn đặt một mối quan hệ mới thì chí ít có thể tìm ai đấy hiểu được sở thích của mình và vui chơi cùng hòa. Điều này nó cũng giúp bạn vơi bớt đi được nỗi buồn, sự tập trung vào nỗi đau và có thể thu thập lại được tất cả sự tự tin mà mình đã đánh mất.

Làm gì để vượt qua nỗi đau thất tình?

Thất tình có lẽ sẽ là một trong những nỗi đau lớn nhất của con người. Vì khi bị từ chối tình cảm nó cũng đồng nghĩa với việc bạn đã thất bại. Nhưng rồi nỗi đau nào rồi cũng sẽ qua nhanh mà thôi. Bạn hãy tự giúp mình có thể vượt qua được chuỗi ngày đau đớn ngày.

Khi bạn đã biết cách làm thế nào để có thể đối phó với việc bị từ chối tình cảm thì nó sẽ giúp bạn ít đau đớn hơn. Đồng thời cũng dễ dàng có thể trở về lại với cảm xúc bình thường của mình. Dưới đây sẽ là một số cách giúp bạn có thể vượt qua được nỗi đau thất tình.

Không cảm thấy hối tiếc

Khi bạn thực sự đã cố gắng hết mình về tình yêu đó nhưng mọi chuyện nó vẫn chẳng có kết quả tốt đẹp thì đừng vội vàng tự trách bản thân và cũng đừng nghĩ tới hai chữ hối tiếc.

Những gì bạn cần làm ngay bây giờ chính là chia sẻ về tâm sự của mình với một ai đó mà mình cảm thấy tin cậy nhất. Hãy thả chuyện cũ vào khoảng không rộng lớn và để cho quá khứ ngủ yên. Sự hối tiếc chỉ khiến lòng bạn khơi dậy những nỗi đau không đâu. Nó sẽ làm xáo trộn đi cuộc sống hiện tại của bạn một cách không cần thiết.

Nghĩ rằng có ai đó vẫn đang đợi mình ở phía trước

Chuyện quá khứ đã qua thì cứ hãy để cho nó ngủ yên. Việc khơi dậy nó chỉ khiến cho bạn không có một cơ hội nào để có thể hướng tới một mối quan hệ tốt trong tương lai.

Điều mà bạn cần làm đó chính là xốc lại tinh thần của mình. Đừng bao giờ quên mỉm cười nghĩ rằng, tại sao mình cứ phải đau khổ vì những chuyện không đâu. Trong khi ai đó của mình vẫn đang ngẩn ngơ và đứng chờ đợi phía trước.

Tự thôi miên bản thân mình

Việc làm này sẽ giúp cho bạn thâm nhập được vào cõi vô thức và định hình những cách mà mình chưa hề nghĩ tới.

Nếu như bạn đang thất tình thì hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn hay những chuyên gia tâm lý. Họ sẽ hướng dẫn những cách giúp bạn tự suy nghĩ ít đi về người đó. Tìm ra hứng thú vào những hoạt động khác có thể thay thế. Để giúp bạn vượt qua được nỗi đau thất tình.

Trong thời gian khi còn ở bên người ấy có thể bạn đã lơ là đi những sở thích hay là niềm đam mê của cá nhân. Đây chính là lúc giúp bạn có thể tìm lại chúng. Hãy làm những điều mà mình cảm thấy là thích sự thích thú. Cảm hứng tươi mới này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy phấn chấn hơn và có thể dễ dàng vượt qua được nỗi đau thất tình đó.

Hãy thử tham gia tiệc tùng, đi cắm trại, đi bar, đi xăm, đi shopping hay dành thời gian để đi du lịch, đến những nơi mình thích và tận hưởng được sự tự do bất tận của một người độc thân nhưng lại cực kỳ vui vẻ nhé.

Như vậy qua bài viết này chắc hẳn đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về thất tình và làm gì khi thất tình. Dù là khó khăn, đau khổ như thế nào đi chăng nữa thì chúng ta cũng không được mềm lòng. Hãy quyết tâm vượt qua thứ tình cảm này để xây dựng nên tình cảm tốt đẹp hơn bạn nhé.

Xem thêm:

• 05 lời khuyên dành cho đàn ông yêu đơn phương
• Khi con trai yêu đơn phương: biểu hiện và tâm sự như thế nào?
• Yêu đơn phương người cùng giới & những điều nên biết